1.蘿卜絲鯽魚湯，蘿卜絲鯽魚湯是一道色香味俱全的湘菜。蘿卜絲吸收了湯汁，又甜又軟，特別好吃。這種湯不僅能刺激食欲，幫助消化，還能減脂減肥。能提高免疫力，預防感冒，特別適合秋冬季節食用。

2.雪梨湯。冬天多喝點雪梨湯也不錯。雪梨有止咳平喘的功效。冬天流感患者很多，尤其是家裏有小孩的。經常可以看到孩子咳嗽的聲音。這樣吃雪梨有點涼。你要把雪梨加熱煮熟，加一些冰糖或者蜂蜜，做成冰糖雪梨。它不僅美味而且對你的健康有益。

3.蘑菇燉雞湯。冬天很冷。你應該多吃些有營養的食物。雞肉富含蛋白質。冬天喝雞湯可以增強免疫力，避免感冒。雞湯不僅營養豐富，而且非常美味。加上雞肉的香甜和香菇的獨特口感，多喝一兩碗不在話下。也可以根據自己的喜好添加其他食材，比如枸杞燉雞湯、紅棗燉雞湯等。黃芪牛肉湯，這個湯裏的黃芪可以補氣升陽，固表止汗。黨參具有健脾潤肺、益氣養血、生津止渴的功效，而牛肉具有補中益氣、強筋骨的功效。

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